POČETAK RJEŠENJA

Prije svega želim napomenuti da slobodno sami istražujete tehnike koje bi vam mogle koristiti a da moje savjete shvatite kao dopunu vašoj samoterapiji.Kad sam ja odlučio riješiti problem prvo sam probao sa ljekovima za smirenje i antidepresivima koje mi je propisao psihijatar(uzimaju oko300 kn na sat).
Ispočetka i nije bilo loše ali ubrzo trebaš pojačavati dozu ljekova i stalno ti se spava jer si "nadrogiran".Odlučio sam prekinuti terapiju ljekovima jer ne želim prolaziti kroz život nakljukan raznim tabletama.Psihijatar mi je otpočetka predlagao psihoterapiju ali tih 250kn na sat s time da bi trebao dolaziti dvaput tjedno mi je bilo nedostižno(finacijski).I kao što sam ranije napisao svi ti žele nešto prodati,kao da baš sve ima svoju cijenu..Pa da nastavim,nije mi drugo preostalo nego da napravim vlastitu psihoterapiju.Da bi riješili problem potrebno je da shvatimo gdje smo pogrešili.To je poput slagalice jer kad je složimo onda imamo čistu situaciju,nešto kao slijed logike.Prekopavajući po raznim medijima prvo što sam shvatio je da ja zapravo ne volim sebe,jer da volim sebe nebi imao često puta osječaj krivnje i nebi se tako često kritizirao.Voljeti sebe ne znači biti egocentričan,narcisoidan i tome slično nego se prihvatiti onakvog kakav jesi bez ikakve maske.Probajte svaki dan učiniti nešto samo za sebe jer mi smo sebi jedino vlasništvo u životu i "šta koristi čovjeku ako cijeli svijet pridobije a sebe izgubi ili si naudi"(citat iz Biblije).Znači naučimo voljeti sebe da bi mogli voljeti druge i normalno živjeti.To znači da radimo na sebi i na fizičkom planu.Ako imamo višak kila da ih skinemo,tko puši neka prestane ili barem smanji,počnemo jesti zdravije..To su te sitnice koje svaki dan možemo učiniti za sebe jer kako ono kažu:"u zdravom tijelu zdrav duh".Također bi preporučio da vježbate afirmacije(afirmativne izjave)jer su meni jako pomogle(istraži malo po netu).Pogledaj se u ogledalo i reci samom sebi volim te,afirmacije možeš i zapisivati... Svi smo vrijedni ljubavi bez obzira kakvi smo.Jednom kad promjenimo mišljenje o sebi promjeniti će se i osjećaji samo je važno biti uporan i ne odustajati jer ne dolazi sve preko noći.Prestanimo kukati nego se prihvatimo posla da bi bili......slobodni.